En 2019 je m’intéresse au yoga selon la tradition Iyengar transmis par Karine Birot – Luna Sol. J’ai à peine le temps de commencer les cours qu’un certain confinement nous amène à tout suspendre. Ou à recommencer… autrement, en ligne ou solo. Je deviens animatrice yoga dans notre salon, pour amener une activité ludique qui nous mette en mouvement, apaise le stress, et disons-le franchement, l’anxiété !

C’est en 2023, après avoir découvert avec admiration le restorative yoga auprès d’un jeune homme porteur d’autisme que j’accompagnais pour l’occasion, que je renoue avec une pratique personnelle quotidienne et des cours hebdomadaires auprès de Gwladys Bauvineau – Les Ateliers Mooky.

Je suis formée au yoga pour sophrologues et plus précisément, à la méthode YOGAsophro® de Mila Parvati. Dans ce sens, j’anime des séances de yoga doux, dans lesquelles j’intègre les relaxations dynamiques (RD) faisant partie intégrante de la méthode du Dr Caycedo.