Étiquette : capacité respiratoire

Le mois de mai est le mois de la sensibilisation à l’asthme et aux allergies. Ici nous parlerons des allergies respiratoires, n’ayant aucune compétence dans les allergies de type alimentaires.

L’asthme, notamment chez les enfants, est un des motifs de consultations en naturopathie que j’ai le plus rencontré jusqu’à aujourd’hui. Et pour les adultes qui souhaitent améliorer leurs capacités respiratoires et gérer les émotions qui y sont liées, en sophrologie.

1.Suivi médical :

Il est absolument essentiel et vital (car l’asthme, les allergies, non ou mal gérées, peuvent être extrêmement graves) de consulter régulièrement un professionnel de santé (médecin, pneumo-allergologue).

Il nous faut (j’écris « nous », car je suis concernée par les allergies respiratoires et l’asthme, mais également par son accompagnement thérapeutique) un diagnostic précis (quel.s allergène.s ? quel traitement ? etc.) pour pouvoir prémunir, gérer une crise et éventuellement, l’asthme qui l’accompagne. Et ensuite, seulement, ensuite, on peut alors s’intéresser aux causes racines, émotionnelles pour mettre en face un accompagnement thérapeutique efficace.

Je crois profondément en l’accompagnement par le naturel, mais il est important de rappeler que d’abord, il est indispensable de prendre rdv auprès d’un professionnel de santé avant d’aller observer ce qui se joue d’un point de vue émotionnel. De plus, je vous invite à fuir tout professionnel qui vous enjoint à arrêter un traitement médical quelconque.

En complément, en raison des maux physiques, des postures, pour un travail technique sur le diaphragme, sur la sphère ORL, pulmonaire, etc… vous pourrez vous rapprochez de votre médecin pour qu’il vous prescrive des séances de kinésithérapie (c’est notamment mon kiné qui m’a appris à me nettoyer le nez correctement, nous en reparlerons).

Je recommande quasi systématiquement à mes petits et grands consultants, de prendre rdv chez un.e ostéopathe également, il y a tout un travail fascinant possible sur la sphère ORL/respiratoire et qui apporte un vrai coup de pouce au quotidien.

2. Bilan et suivi en naturopathie :

Une fois qu’un diagnostic est posé, qu’un traitement éventuel est prescrit : je vous invite fortement à toujours avoir votre traitement à portée de main (à la maison, dans votre sac… je me suis offert une belle pochette qui me suit partout à cet effet), et à prendre rdv pour un bilan chez un.e naturopathe, si comme moi, vous avez l’intention de comprendre l’origine de vos allergies/votre asthme et d’être acteur/actrice de soutenir votre système immunitaire, soulager l’intensité et la durée de vos crises.

Me concernant, après deux années de travail sur mon terrain (notion qui est chère aux naturopathes et que je partage), j’ai de très bons résultats sur ma santé : moins de crises et moins fortes. Et je sais également comment m’aider lorsque les allergies s’installent ou qu’une crise survient.

Mon conseil : offrez-vous une séance bilan et 6 mois plus tard, un suivi pour voir où vous en êtes.

Mais attention, le zéro allergies respiratoires et zéro crises d’asthme, n’est pas une promesse atteignable à laquelle vous devez songer ou croire ! Il n’y a pas de méthode magique, mais un ensemble de pratiques vertueuses !!!

3. Souffle :

Il paraît que les asthmatiques sont des gens anxieux…

Ou sommes-nous anxieux par ce que nous sommes asthmatiques ? En effet, je défie quiconque de manquer d’air et de se sentir parfaitement zen ! Impossible, n’est-ce pas ? Pour autant, je sais qu’il existe des méthodes efficaces pour abaisser cette anxiété, la gérer à un niveau acceptable.

• Le sport : avec l’aide de votre spécialiste de santé, vous allez pouvoir choisir un ou plusieurs sports adaptés à votre condition physique. Les vertus sont nombreuses : développer sa capacité respiratoires, détoxiner, abaisser son niveau d’anxiété, re-trouver confiance dans ses capacités physiques et mentales, abaisser des douleurs physiques…

• La sophrologie : la sophrologie aide énormément en cas de montée d’anxiété (manquer d’air, s’étouffer, le cardio qui s’accélère, chercher à retrouver son souffle… plusieurs fois par jour, nuit et jour, pendant plusieurs jours… je connais !) et pour apprendre à respirer (car finalement, nous n’avions pas conscience de notre respiration). Ainsi que pour développer sa capacité respiratoire, au moyen d’exercices simples et rapides.

4. Emotions :

Outre un terrain héréditaire et dont la réalité autant que les effets sont indiscutables, il se peut qu’un terrain allergique se développe chez une personne à l’occasion d’un évènement majeur qui aurait entrainé une rupture du système immunitaire (traumatisme, deuil…).

Comprendre la cause racine permet de minimiser, voire de faire disparaître le facteur émotionnel de déclenchement d’une crise d’asthme. Ce qui est déjà énorme. Mais soyons honnêtes, cela ne fera pas disparaître l’allergie.

Il y a un vrai intérêt à comprendre ce qui se trame et pour vous accompagner, vous pourrez alors vous tourner vers la méthode qui vous convient le mieux : psychothérapie, kinésiologie, soins énergétiques type magnétisme, bol d’air Jacquier (sous conditions), hypnose, etc… tout ce qui permet d’abaisser le stress, d’en conscientiser les sources sont bons à prendre.

Soyez curieux et acteur, mais gardez toujours votre libre arbitre !